[...] okres czasu, reszta to chemia,chemia .Koniec kropka. Tworzenie mody na tego typu sylwetkę to kreacja nowej rzeczywistości w sposób sztuczny za pomocą chemii niezdrowej na dłuższą metę diety ale za to kosztownej i o to chodzi tym którzy to kreują. Jak ktoś nie akceptuje siebie i swojego ciała a złapie się na ten lep to ma przesrane. Żal mi ich.
[...] wole zeby mnie ktos w koncu nauczyl a zdaje sie ze trener z tego klubu zna sie na rzeczy skoro wydal diagnoze (z ktora sie zgadzam w 100%) w 3 sekundy. jeno to o co mi chodzi to to, ze psychicznie jestem dętka, płotka, leszczu itd. do potęgi piatej. mozna mi obciac te moje iluzoryczne skrzydla jednym komentarzem w 3 sekundy. przeciez ja [...]
jeżeli nie masz możliwości sprzętowych to pozostań przy tym co możesz wykonać jeżeli chodzi o lekką intensywność przedramion to jak dla mnie bzdura, przedramiona ciężko ruszyć więc takie coś ich nawet nie połaskota, albo porządnie albo wogóle - to tak jak z kobietą, lepiej raz a dobrze niż co chwile na chwile jezeli chodzi o brzuch, to [...]
[...] bo nie dawało mi spokoju, czemu odradzacie mi płatki owsiane :-? No i szczerze mówiąc nadal nie wiem, bo dla przykładu w tych wpisach jest napisane, że płatki są OK: http://www.sfd.pl/-t493530.html - przykładowy jadłospis http://www.sfd.pl/-t752315.html - co jedzą ladies o co więc chodzi?? To na razie tyle pytań, wieczorem miska :)) Pozdrawiam!!
Sugeruję ułożenie stup "leżacych" nawprost ( w stronę w którą się stoi), pomag to w prawidłowym ułożenieu kolan i bioder. A jeżeli chodzi o to ćwiczenie z rozpychaniem nug rękoma, to owszem jest one dobre ale nie wspomniałem go dlatego bowiem w wystarczający sposub ćwiczenie opisane wyżej je zastępuje ( i daje szybciej dobre efekty). [...]
Nie szukam wymówek Hubercie.. Robię wszystko tak jak zalecasz. Stosuję się do wszystkich twoich rad i zwiększam ciężary tak jak mogę. Regularnie wstawiam diety , filmiki i rozpiski z treningów. Nie wiem o co ci chodzi. Szkoda że nie chcesz mi pomóc iść dalej
4 ann to jest rzecz gustu, ja nie wiem o co mu chodzi i Ci powiem że gdyby nie młody...to czasem bym się spakowała i fruuu kiedyś moja taka pokręcona kumpela z którą sie super rozumiałyśmy powiedziałą że ja muszę znaleźć takiego żebym wolała godzinę z nim spędzić niż godzinę biegać...i tak było na początku z moim chłopakiem a teraz mi wróciło ze [...]
pinecone85 mnie nastraszył to pisze tu Menello dzwiny z ciebie człowiek. w ogóle nie kleje o co ci chodzi i chyba nie zrozumiem. nawet nie chcę. spinam się. jestem intenetowym napinaczem. może być? to fajnie. jakbyś mógł nie pisać o mnie to byłbym zobowiązany. przestanę prezentować świętojèbliwe oburzenie i będę siedział cicho. pasuje?
[...] ze na tych ,,beznadziejnych" cwiczeniach zrobilem lepsza sylwetke do tej pory niz ty masz w profilowym. wracajac do tematu to ok juz troche bardziej rozumiem o co wam chodzi, za tydzien mam miec klubowa silownie zalatwiona wiec tam juz 'przysiady' i drazek beda ;) Wiec jeszcze raz: Dzień 1. Klatka : nie wiem o co ci chodzi z tym ze po 4 [...]
[...] że nigdy nie mieli prawa nauczać jkd już nie mowiąc o tym że nauczali swojrle własne wymysły albo jakieś mixy z kaste vhs, nie będę nazwiskami mówił ale wszyscy wiemy o kogo chodzi. I tak to wygladało i z innymi sztukami walko od komuny przez lata 90ate często te kluby sw to była sciema poprowadzona przez pseudo instruktorów w bardziej [...]
wątpię w tą jego regularnosc na siłowni, częste koncerty itp. a nei sądze zeby peja konczyl swoje trasy zupelnie trzeźwy z 2 strony widać chłop wie o co w tym wszystkim chodzi
bolda - uzylem wyszukiwarki ale nie znalazlem interesujacych mnie danych, konkretnie o co innego mi chodzi czyli jak powiedzmy wypije sobie ze 3 browarki w sobote to moge sie spodziewac bezposredniego "Sciecia" z piatku? Czy raczej ogolnego spadku jak juz? Chodzi mi o to (nie umiem tego jasno napisac) - jak sie napije piwa w sobote to [...]
[...] W CHWYCIE NA SZEROKOSC BARKOW (GORNA POLOWA) 6 PODCIAGANIE NA DRAZKU WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM*** 7 PRZYSIADY ZE SZTANGA Z PRZODU Znalazłem ciekawy plan treningowy czy mogłbys mi doradzić jak z nim cwiczyc.Chodzi mi o to ile serii itd bo nie wiem o co z nim chodzi. Czytałem troche o tym FBW ale nie rozumiem;p To mogbys mi pomoc?;D
[...] odpowiednią cenę, zaznaczając, że chce walczyć w wadze ciężkiej. Oto, co Johnson powiedział w rozmowie z The Mac Life w listopadzie. „Staram się być szczupły, wiesz o co mi chodzi? Ważyłem prawdopodobnie 280 funtów (127 kg) i to była najgorsza waga, jaką kiedykolwiek miałem. To najgorsze, co mnie spotkało i nigdy więcej tam nie wrócę. Ale [...]
[...] 250g piersi+ surówka inny spaghetti z piersią kur itd. Ta dieta jest o wiele bardziej złożona i w miarę zbilansowana. Wiem, że jest duza nadwyżka kcal, ale właśnie o to chodzi jestem ektomorfikiem ciężko jest mi przytyć i istnieje bardzo małe ryzyko, że się zaleje tłuszczem chodzi mi o to, że chcem się dowiedzieć czego ważnego w mojej diecie [...]
A. Przysiad ze sztanga na plecach-zrobiłam poprawnie(18 kg drążek +10 kg ciężar) ładnie, wpisuj ciężar łączny 28kg. Zwaracałaś uwagę, żeby kolana nie wychodziły poza linię palców i góra uda była równoległa do podlogi? B1. wyciskanie sztangi skos góra (nie mołam się z nim dogadać o co mi chodzi więc zrobiłam na ławeczce z dwoma ciężarkami) [...]
[...] jak robią np. 5x5 to są trójboistami? Wolą 20kg więcej na sztandze kosztem własnych mięśni, bo siłówka masy nie buduje, z tego co zaobserowawliśmy z Antosem na forum. MojeImie, no właśnie to jest funkcja izolacji, jakby ihc nie stosować to super sylwetki nie będzie (chodzi mi to o kulturystykę). Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-03-03 13:37:20
Ależ Tomaszu za raz tam w mordę są jeszcze inne części ciała gdzie obdukcja nie stwierdzi śladu %-) Nie no żart z SFD to tylko jeden musi uważać żeby się nie skrzyżowały nasze drogi Ci co odeszli z +35 wiedzą o kogo chodzi :-> Paatik jutro mamy sobotę będę na treningu WW i na pewno coś podziałamy ;-)
Nie ma znaczenia czy te komórki zostają czy nie, trzeba wreszcie zrozumieć ze w redukcji nie chodzi przecież tylko o to by na kilka tygodni / miesięcy wejsc na deficyt i zredukować. Skuteczna redukcja to zmiana nawyków, chcesz być w formie, chcesz dobrze wyglądać, nie możesz po redukcji wrócić do tego co robiles, bo tak, fat wroci. Nikt nikogo nie [...]
Im cięższa, tym lepiej... Nie chodzi o to, żebyś z nią stała 10 minut . Stań nad klatką/stojakiem (żeby sztanga nie miała długiej drogi na dół ) i trzymasz, aż ręce same puszczą. A co do filmu pomyślimy . Najpierw się dowiem, jak pokracznie to wygląda . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-21 16:37:39
Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3
